Gélules FIGUR – perte de poids – Avis Consommateur, Pharmacie & Prix

Les ingrédients des gélules silhouette et leurs effets

Pour obtenir les effets promis, le fabricant mise sur les sept ingrédients suivants :

1. le garcinia cambogia

L’extrait de garcinia cambogia contenant du HCA contenu dans les gélules silhouette jouit d’une popularité croissante dans les compléments alimentaires destinés à faciliter la perte de poids. Nous connaissons également ce fruit d’Asie du Sud-Est sous des appellations telles que tamarin de Malabar, kudam puli ou brindleberry. Il est prouvé que le tamarin de Malabar contient, outre une teneur notable en acide hydroxycitrique (HCA), du calcium, du fer, de la vitamine B et d’autres substances vitales. Dans la médecine ayurvédique, le garcinia cambogia est apprécié pour son action antibactérienne.

Le regard scientifique sur l’effet de l’acide hydroxycitrique (HCA), auquel on attribue un rôle prépondérant dans la perte de poids, est toutefois mitigé. Des études menées par l’université de Columbia (1998) et par une équipe de chercheurs japonais (2008) ont montré que les extraits de Garcinia Cambogia ne permettent pas d’obtenir une perte de poids significative. Les résultats de Yonei et Takahashi ont donc confirmé les conclusions américaines. En revanche, diverses études plus récentes confirment bel et bien une aide à la perte de poids. L’acide hydroxycitrique permettrait notamment d’éliminer plus facilement la dangereuse graisse abdominale.

La plupart du temps, il n’est cependant pas possible de procéder à une évaluation critique du cadre de l’étude, du sérieux de la méthode ou des intérêts des bailleurs de fonds qui se cachent derrière. Souvent, ces études ne sont que des études animales ou des études de laboratoire. Il n’est pas certain que ces résultats puissent être transposés tels quels à l’homme. Dans d’autres cas, les études ont certes été menées sur des humains, mais la durée de l’étude était courte et le nombre de sujets beaucoup trop faible. C’est pourquoi de nombreuses questions de détail sur l’effet du HCA dans les régimes restent sans réponse.

Le tamarin de Malabar ou Garcinia Cambogia est apparemment le seul fruit à contenir des quantités significatives de HCA. Dans une préparation en gélules, le HCA agit comme un inhibiteur biochimique qui inhibe une enzyme appelée ATP-citrate-lyase. L’ATP-citrate-lyase est impliquée dans la synthèse des acides gras. L’HCA de Garcinia Cambogia peut donc influencer positivement la synthèse des graisses. Selon les connaissances scientifiques actuelles, l’extrait de garcinia cambogia peut donc servir à mieux contrôler le poids.

L’extrait peut inhiber le nouveau stockage des cellules graisseuses, réduire l’appétit et la faim et équilibrer les fluctuations de la glycémie. Mais comment en arrive-t-on à des résultats d’études aussi différents ? Derrière chaque étude se cachent des bailleurs de fonds et certains intérêts. Les questions posées influencent souvent le résultat de l’étude. Dans le cas des compléments alimentaires qui ne sont pas soumis au contrôle de l’industrie médicale, l’intérêt est particulièrement grand lorsque les résultats de l’étude ne sont pas suffisamment probants ou sont négatifs.

La plupart des scientifiques américains s’accordent toutefois à dire qu’un régime alimentaire sain comprenant deux séances de sport hebdomadaires plus la prise de préparations contenant du HCA favorise les effets de perte de poids en cas d’obésité. Il est également intéressant de noter que le HCS contient entre autres les acides aminés L-arginine, L-glutamine, L-glycine et L-lysine ainsi que le neurotransmetteur GABA. Ceux-ci sont également impliqués dans des processus qui favorisent la perte de poids.

Sources et études :

• https://fcer.org/hydroxycitric-acid/
• https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/hydroxycitric-acid

2. la L-carnitine

La L-carnitine contenue dans les gélules Figur est un acide aminé que l’organisme peut fabriquer lui-même pour produire de l’énergie. La tâche de cet acide aminé est de transporter les acides gras à longue chaîne de l’alimentation vers les mitochondries – les « hauts fourneaux » de l’organisme. Là, ils sont brûlés pour produire de l’énergie. Depuis des années, cet acide aminé jouit d’une grande popularité dans les centres de fitness, car il est censé stimuler la combustion des graisses. Une carence en cet acide aminé peut éventuellement favoriser l’obésité. Ici aussi, les études concernant de tels effets sont diffuses.

Une revue de la littérature n’a identifié que neuf études sérieuses parmi les 911 résultats d’études examinés. Souvent, les études manquent de rigueur méthodologique et de traçabilité. De nombreuses études sur la perte de poids ne portaient que sur une période de quelques jours ou semaines. Le nombre de sujets est également généralement trop faible pour parvenir à des conclusions pertinentes et sérieuses sur le rôle de la L-carnitine dans la perte de poids. En fin de compte, seules des études en laboratoire ou sur des animaux sont souvent utilisées pour tirer des conclusions. Or, les résultats de telles études ne sont pas toujours transposables à l’homme. C’est pourquoi il est nécessaire de poursuivre les recherches par des études sérieuses à long terme avec un nombre suffisant de sujets humains.

Jusqu’à présent, il est tout de même confirmé que la prise de L-carnitine améliore la combustion des graisses, car davantage de graisses alimentaires et de réserves de graisse sont utilisées pour produire de l’énergie. Il n’est pas encore clair si une perte de poids n’intervient qu’en accompagnement d’un régime, si elle peut être améliorée par des efforts sportifs ou si elle est également possible sans entraînement. Une étude de synthèse, qui a évalué 37 études individuelles sur la L-carnitine en ce qui concerne la perte de poids, a souligné à ce sujet que les études n’étaient pas encore claires. Le résultat de cette étude comparative a montré que la prise de L-carnitine favorise une perte de poids modérée. En outre, l’IMC et le taux de graisse corporelle sont influencés positivement chez les personnes en surpoids.

Dans une préparation en gélules et avec d’autres substances qui favorisent la perte de poids, le taux de réussite d’un ingrédient individuel peut toutefois être augmenté par des effets synergiques.

Sources et études :

• https://www.supplements.de/l-carnitin/
• http://www.acetyl-l-carnitin.com/studien.html
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359762/

3. la L-arginine

L’acide aminé essentiel L-arginine contenu dans les gélules amaigrissantes Figur jouit d’une grande popularité auprès des hommes souffrant de dysfonctionnement érectile et des bodybuilders en raison de l’augmentation de la croissance musculaire. L’arginine a également une influence positive sur l’équilibre énergétique. Jusqu’à présent, de nombreuses études se sont concentrées sur les effets de la L-arginine sur la santé vasculaire, cardiaque ou rénale. De telles études trouvent souvent plus facilement un financeur que les projets de recherche qui ont pour thème l’effet des compléments alimentaires sur l’obésité.

On trouve souvent de la L-arginine comme ingrédient dans les compléments alimentaires pour maigrir. C’est logique, car une croissance musculaire accrue peut réduire le taux de graisse dans le corps. Normalement, cela nécessite toutefois un entraînement régulier. Les fabricants de nombreux compléments alimentaires à base de L-arginine affirment toutefois qu’il est possible de perdre du poids sans faire de sport. Jusqu’à présent, les études claires permettant d’y voir plus clair sont rares. Des études animales menées par des chercheurs de la « A & M University » au Texas confirment toutefois que la quantité de graisse corporelle chez les rats peut être influencée par la L-arginine. La nouvelle graisse corporelle n’est donc pas stockée.

Selon cette étude, la L-arginine stimule la croissance musculaire. Les muscles consomment de l’énergie même au repos. L’augmentation du métabolisme de base des muscles permet de brûler davantage de cellules graisseuses pour produire de l’énergie. Ce qui est critique, c’est que pour de nombreuses substances naturelles, il n’existe que des études en laboratoire ou sur des animaux. Il manque souvent des études sérieuses à long terme avec un nombre suffisant de sujets. Ce qui est clair jusqu’à présent, c’est que la combustion des graisses peut être augmentée par la L-arginine. Mais à quelles doses et sur quelle durée, cela n’a pas été suffisamment clarifié.

Sources et études :

• https://www.arginin.de/studien/
• https://greatist.com/health/l-arginine-for-weight-loss
• https://try.vitagene.com/blogs/news/l-arginine-for-weight-loss

4. la L-théanine

La L-théanine est un acide aminé que l’on trouve dans les extraits de thé vert. On trouve souvent des extraits de thé vert dans les préparations amaigrissantes. Bien que les avantages généraux de la L-théanine pour la santé aient été prouvés par des études, il n’existe jusqu’à présent que peu d’études solides démontrant une influence directe de la L-théanine sur le poids corporel. Une étude de Zheng datant de 2004 suggère toutefois que la théanine et la caféine pourraient avoir un effet favorable sur la réduction du surpoids. L’effet ainsi obtenu est toutefois plutôt indirect.

Selon cette étude, la L-théanine et la caféine réduisent la quantité de triglycérides dans les cellules. La L-théanine réduit en outre le stress. En cas de stress, les gens ont tendance à consommer plus de glucides. L’effet de réduction de l’appétit prouvé de la théanine empêche les fringales. C’est pourquoi les personnes qui prennent des préparations contenant de la L-théanine consomment souvent moins de calories. Elles dorment plus profondément et prennent donc moins facilement du poids.

En 2011, un article paru dans le « Journal of the Science of Food and Agriculture » a établi un lien entre la L-théanine et une meilleure gestion du poids. Une étude menée sur des souris a révélé qu’à fortes doses, la L-théanine pourrait être un brûleur de graisse efficace. En outre, des études suggèrent que la quantité de triglycérides et de cholestérol LDL a diminué, tandis que la quantité de cholestérol HDL a augmenté.

Là encore, il manque à ce jour des études sérieuses et indépendantes à long terme sur des sujets humains. D’une manière générale, il est de toute façon difficile d’étudier séparément l’effet d’un seul ingrédient dans le domaine des composants alimentaires.

Sources et études :

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5426284/
• https://www.4gauge.com/de/blogs/blog/l-theanine-and-weight-loss
• https://healthyliving.azcentral.com/ltheanine-weight-loss-6800.html
• https://www.organicavenue.com/l-theanine-weight-loss
• https://www.labmeeting.com/l-theanine-weight-loss-benefits

5. la L-leucine

Le débat sur l’utilité des protéines dans la réduction de l’obésité s’est intensifié dans le monde scientifique. Jusqu’à présent, le rôle des glucides et des lipides avait été davantage pris en compte que celui des protéines. La L-leucine, un acide aminé essentiel, est censée entraîner une augmentation de l’activité métabolique dans les préparations amaigrissantes comme les gélules Figur. Il doit être apporté par l’alimentation. Il est important de toujours consommer les acides aminés essentiels en association avec d’autres acides aminés. Plusieurs études suggèrent que l’influence de la L-leucine entraîne effectivement une augmentation de la synthèse des protéines musculaires.

De plus, la L-leucine est un élément constitutif de l’acide glutamique. Celui-ci est également un booster du métabolisme. La proportion de masse musculaire et de masse grasse peut être modifiée par la prise de L-leucine, car davantage d’acides gras sont utilisés pour produire de l’énergie. En cas de régime, la leucine permet d’améliorer l’apport énergétique. Cet acide aminé prévient en outre la dégradation des tissus musculaires liée au régime. Deux études américaines prouvent que la L-leucine a des effets thermogéniques qui entraînent une perte de poids grâce à une augmentation du métabolisme. En outre, la L-leucine agit également sur les processus cérébraux qui influencent la sensation de faim.

Des études sur les animaux montrent que la L-leucine entraîne une perte de poids en cas d’obésité liée à l’alimentation. Cela est dû à un métabolisme de base calorique plus élevé en raison d’une activité musculaire accrue. Les muscles travaillent également au repos. En outre, les taux de glycémie et de cholestérol se sont améliorés. De brèves études sur des volontaires humains ont démontré que la dégradation musculaire liée au régime était inhibée sous l’influence de la leucine et que la synthèse des protéines était améliorée. Le taux de graisse corporelle a diminué en 24 semaines, tout comme le poids corporel.

D’autres études suggèrent que la combinaison de leucine, de glucides et de protéines (soja ou whey) peut favoriser la perte de graisse, surtout si l’on fait du sport. Pour une croissance musculaire accrue, il serait donc judicieux de consommer 2 à 3 grammes de leucine par jour.

Sources et études :

• https://www.theproteinworks.com/thelockerroom/leuicine-for-weight-loss-and-fat-burning/
  Chromiak J.A. & Antonio J. : Use of amino acids as growth hormone-releasing agents by athletes ; Nutrition 18, 7-8 ; 2002 ; p. 657-661
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12514305/
• https://healthresource.shaklee.com/review-leucine-weight-loss/

6. la L-proline

L’acide aminé L-proline peut être produit par l’organisme à partir de l’acide glutamique ou L-glutamate et de la L-ornithine. Les quantités produites par l’organisme lui-même sont toutefois faibles. La L-proline est surtout nécessaire à la formation de collagène, une protéine présente dans les tissus conjonctifs et les os. De plus, la L-proline inhibe la dégradation prématurée du collagène. Avec l’âge, la synthèse de la proline par l’organisme diminue naturellement. En cas de surpoids à un âge avancé, un apport de proline serait donc judicieux.

Comme les acides aminés favorisent le développement musculaire, l’apport est également pertinent en cas de perte de poids. La L-proline inhibe en effet la dégradation musculaire qui accompagne souvent la perte de poids. En outre, les protéines inhibent l’appétit, ce qui peut donc aussi être provoqué par des acides aminés comme la L-proline. La proline est connue pour soutenir le système immunitaire et la santé intestinale. Elle est également impliquée dans les processus métaboliques.

Sources et études :

• https://aminosaeure.org/aminosaeuren/l-prolin/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25926512/
• https://draxe.com/nutrition/proline/

7. le poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne, qui est en fait fabriqué à partir de gousses de piment de la variété « Cayenne » broyées, est considéré comme un booster du métabolisme et un coupe-faim. Avec 30.000 à 50.000 unités Scoville, cette variété de poivre est particulièrement piquante. Elle est capable d’augmenter le métabolisme de 8 %. Le degré de piquant de ce piment est dû à une substance appelée capsaïcine. C’est pourquoi on trouve souvent du poivre de Cayenne dans les comprimés amaigrissants comme les gélules Figur.

En effet, une étude de la « Purdue University » prouve l’efficacité du poivre de Cayenne comme booster du métabolisme. L’effet est produit par une augmentation de la thermogenèse. On désigne ainsi la production de chaleur dans le corps. Celle-ci peut être augmentée de 25 pour cent par la prise d’une demi-cuillère à café de poivre de Cayenne dans un repas. Il n’est actuellement pas clair si les préparations en gélules contenant la même quantité de poivre de Cayenne ont le même effet. Il manque des études comparatives correspondantes.

L’étude de la « Purdue University » n’a duré que six semaines. Le nombre de volontaires (25) était trop faible pour permettre de tirer d’autres conclusions. L’effet thermique de la capsaïcine se produit certes aussi avec une préparation en capsules – mais peut-être sous une forme réduite. Les scientifiques supposent que le piquant sur la langue pourrait faire une différence décisive. Il est toutefois prouvé que la digestion des graisses peut être améliorée par le poivre de Cayenne. La quantité d’enzymes digestives et de sucs gastriques est augmentée par l’absorption de capsaïcine.

Une étude menée par l' »Université Laval » au Québec, au Canada, a révélé qu’un petit-déjeuner au piment de Cayenne stimule la digestion et améliore la combustion des graisses (lipolyse). De plus, le degré de satiété augmente, l’appétit est inhibé et le niveau d’énergie est amélioré. Ces deux éléments sont confirmés par d’autres études – mais là encore, il manque des études fiables et indépendantes à long terme avec un nombre suffisant de sujets humains. On manque également de connaissances solides sur la quantité et la forme d’administration des doses de capsaïcine qui produisent effectivement de tels effets. Différentes études aboutissent à des résultats divergents.

Jusqu’à présent, il n’est pas possible de déterminer avec précision dans quelle mesure des pertes de poids notables peuvent être obtenues par une certaine proportion de poivre de Cayenne dans une préparation en gélules. D’autres études portant sur différentes formes d’administration et différentes doses sont nécessaires avant que cette question puisse être clarifiée en détail. Indépendamment de cette constatation, il est prouvé que la capsaïcine influence l’appétit et les sensations de faim en agissant sur les hormones correspondantes dans le tractus gastro-intestinal. La capsaïcine peut également activer le métabolisme et la combustion des graisses, ce qui entraîne une amélioration de la lipolyse, notamment de la graisse abdominale.

Sources et études :

Using Capsaicin To Lose Weight: How It Works

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34383610/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13129472/
https://food.inmydress.com/de/kajenskij-perec-polza-i-vred-dlja-organizma/#pri-pohudenii